Новости

Глютамин – одна из самых важных аминокислот в организме человека, играющая ключевую роль в работе иммунной системы, пищеварения и мышечного восстановления. Читать полностью...

Цитруллин, заменимая аминокислота, приобретает все большую популярность среди спортсменов и людей, следящих за здоровьем. Исследования показывают, что это вещество способно не только повышать выносливость, но и оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Читать полностью...

Соблюдение белково-угловодного и питьевого баланса.
Принято считать, что питание при физически затратных занятиях должно быть преимущественно белковым. Это не совсем так: очень важно дополнить его сложными углеводами, которые восполняют потерю энергии при тренировках. Без них вы будете постоянно чувствовать усталость, слабость, что отразится на спортивных результатах. В диете для атлетов должны быть и жиры – при правильной дозировке они помогают сохранить здоровье и даже способствуют похудению. Читать полностью...

Мифы:
Солнце – прямой источник Витамина Д. Именно поэтому, надо чаще загорать, чтобы организм получал важные элементы и витамины. Правда ли это?
Передозировка Витамином Д очень опасна?
Детям от 1 месяца до двух лет нужно 500 МЕ Витамина Д в сутки. Читать полностью...