Гейнеры
Купить гейнер в Орле — Dorss-Market
Гейнер — углеводно-белковая смесь для набора мышечной массы и восполнения энергии после тренировки. Особенно полезен худощавым спортсменам (эктоморфам), которым тяжело набрать вес обычным рационом. В Dorss-Market — гейнеры популярных брендов с доставкой по России и самовывозом в Орле.
На что смотреть в составе. Источник углеводов: овёс, мальтодекстрин, восковая кукуруза — медленные углеводы для контролируемого набора; сахар и декстроза — быстрые, повышают инсулин, оправданы только сразу после тренировки. Белок — сывороточный концентрат или смесь концентрата с казеином. Дополнительно: креатин, BCAA, ферменты (помогают усваивать большие порции).
Дозировка: одна порция 100–150 г на 400–500 мл молока или воды, 1–2 раза в день — между приёмами пищи или сразу после тренировки. Не заменять гейнером полноценную еду — он дополняет рацион, не подменяет. Все позиции каталога с действующим СГР ЕАЭС, копию можно запросить в разделе «Сертификаты».
Какой гейнер выбрать
- Гейнеры на быстрых углеводах — быстрое восполнение гликогена сразу после тренировки.
- Гейнеры на долгих углеводах — равномерная энергия и набор массы без резких скачков сахара.
Для набора массы гейнер часто сочетают с протеином, а для роста силовых показателей — с креатином.
Где купить гейнер в Орле
Самовывоз из магазинов Dorss-Market в Орле: ТЦ «Континент Детства» (ул. Розы Люксембург, 4), ТЦ «Аэлита» (ул. Московская, 42), ТЦ «Водолей» (ул. Тургенева, 40). Доставка по всей России. Программа лояльности Dorss-Bonus.