BCAA
Купить BCAA в Орле — Dorss-Market
BCAA — незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин) для защиты мышц от разрушения во время тренировки и ускорения восстановления. В Dorss-Market — BCAA в порошке и капсулах, с доставкой по России и самовывозом в Орле.
BCAA хорошо сочетаются с сывороточным протеином и креатином в программе набора массы и силы.
Где купить BCAA в Орле
Самовывоз из магазинов Dorss-Market в Орле: ТЦ «Континент Детства» (Розы Люксембург, 4), ТЦ «Аэлита» (Московская, 42), ТЦ «Водолей» (Тургенева, 40). Доставка по России. Dorss-Bonus.
BCAA: что это и кому нужно
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлённой боковой цепью: лейцин, изолейцин, валин. Они метаболизируются непосредственно в мышцах, минуя печень, и используются как источник энергии при длительных нагрузках, когда запасы гликогена истощаются.
Соотношение в комплексе обозначают как 2:1:1 (две части лейцина на одну изолейцина и валина) — это базовый вариант. Встречаются 4:1:1 и 8:1:1 с акцентом на лейцин (главный анаболический сигнальщик), но эффективность растёт нелинейно — для большинства задач 2:1:1 достаточно.
Принимают BCAA до и во время тренировки — 5-10 г разово, разведённые в воде. Эффект заметен в основном на длительных сессиях (60+ минут) и при работе натощак. Если в рационе достаточно белка — отдельный приём BCAA не критичен.