Напитки

Спортивные напитки: энергетики, изотоники, L-карнитин

Энергетики, изотоники, напитки с L-карнитином, BCAA и витаминами, вода - всего больше 500 позиций в бутылках и банках. Чаще других на полке Fitness Food Factory, Bombbar, Sportinia и Monster.

Энергетиков в разделе больше всего, около 170. В их составе обычно кофеин и таурин, количество кофеина указано на банке и в составе на карточке. С 1 марта 2025 года безалкогольные тонизирующие напитки, в том числе энергетики, запрещено продавать несовершеннолетним: это требование Федерального закона № 304-ФЗ.

Изотоники нужны на длинной дистанции. Их пьют во время долгой тренировки, забега или велозаезда: соли натрия и калия вместе с углеводами восполняют воду и минералы, которые уходят с потом.

Напитки с L-карнитином, BCAA и витаминами - готовая замена порошкам из разделов L-карнитин и BCAA. Шейкер не нужен, бутылку можно просто взять в зал. Около 70 напитков отмечены как zero или «без сахара», вкус в них дают подсластители.

Вопросы и ответы

Чем изотоник отличается от энергетика?

Изотоник восполняет воду и соли во время долгой нагрузки и обычно не содержит кофеина. Энергетик тонизирует за счёт кофеина и таурина, воду при нагрузке он не заменяет.

Сколько кофеина в энергетике?

Количество указано на банке и в составе на карточке товара. Если в этот день вы пьёте кофе или принимаете предтреник, считайте кофеин из всех источников вместе.

Чем напиток с L-карнитином отличается от порошка?

В напитке L-карнитин уже растворён, количество на бутылку указано в названии или составе. Порошок и капсулы из раздела L-карнитин удобнее, если порцию нужно отмерять самостоятельно.